このページではJavaScriptを使用しています。

HOME > プログラム > プール

プログラム

プール

アクア ・・・浮力・抵抗・水圧を利用してのトレーニング

アクア30
 

お気軽アクアプールの中で首から下の部分を動かし、誰でも見て分かるカンタンな動きを行います。ふだんの生活の中であるような動きを抵抗力や浮力のある水の中で続けることで徐々に体力が付いてくるのが実感できます。

 
アクア45
 

燃やせ脂肪アクア

水の特性を最大限活かし、リズムに合わせて動いていきます。

 
フィットネス体験レポート。アスミル会員様の感想はこちら!
ファイティングアクア
 

水中でパンチ・キック等の動きをしてシェイプアップ・ストレス発散に最適なクラスです。

 

ウォーク ・・・足・腰・膝に負担をかけずに

フィットネス体験レポート。アスミル会員様の感想はこちら!
アクアウォーキング
 

のびのびウォーク水の抵抗・浮力を利用してウォーキング。ストレッチ効果もあり、
全身を動かしていきます。

 

スイム ・・・泳げるようになれるから

始めの一歩&初心
 

始めの一歩スイム水に潜ること、浮くこと、バタ足で進むまで行います。

 
スロースイム
 

中高年対象。ゆったり、のんびりと泳ぎの基本を行います。ゆったりスイム

 
だれでも泳法シリーズ
 

だれでもシリーズ初級・中級・上級など能力に合わせてご自分でコースを選びます。
各自が目標を持ち、それぞれの目標に向かってご自分のペースで楽しみながら練習をしてください。
各コースのインストラクターがあなたのステップアップをお手伝いします。

 

スキンダイビング・・・アスミルプールにて実施

流水運動 ・・・超音波が細胞レベルまで

フィットネス体験レポート。アスミル会員様の感想はこちら!
とりあえず流水運動
 

とりあえず流水運動簡単なエクササイズのあと超音波が流れる水の圧力を受けることで体の血行をよくします。空き時間が少なめの人でも大丈夫。
「とりあえず」さっと気軽に流水を浴びて体をほぐしていってください。

 
リラックス流水運動
 

リラックス流水運動簡単なエクササイズをして超音波が流れる水の圧力を受けることを何度かゆっくりと行うことで体の血行をよくしていきます。
ウォーキングなどの簡単なエクササイズで体をあたためたあと、
マッサージ効果のある流水を受けて心も体もリフレッシュしてください。

 

ひとりじめ ・・・インストラクターがマンツーマンでサポート!

プール

高い天井とふんだんに取り入れた自然光。25m7コースの開放感あふれる温水プールで泳いだり歩いたり。水の中で全身をバランスよく使って動かしましょう。

プール
体験予約はこちらから!
 
 
ページトップへ  
半田市周辺のスポーツクラブはアスミルで スポーツクラブ アスミル